Entfalte deine innere Schönheit …
durch die 5 natürlichen Kompetenzen. Eine aufschlussreiche Reise für mehr Klarheit und Balance.
5 Tage Live-Begleitung mit TCM, Yoga, Meditation, Atmung und den Fünf Kompetenzen.
Ab 15.02.2026
5x Live, Audio-Meditationen, Sukshma-Yoga.
Nur einmalig 55 €
inkl. Aufzeichnungen
Dieser Workshop ist für dich, wenn du dich hier wiederfindest:
Gedankenkarussell: Du liegst abends im Bett, aber dein Kopf findet keinen Ausschaltknopf, weil die To-do-Liste von morgen schon laut anklopft.
Energetisches Chaos: Du fühlst dich oft „müde-aufgedreht“ – körperlich erschöpft, aber innerlich so unruhig, dass du nicht wirklich regenerieren kannst.
Emotionale Hitze: Du merkst, wie du bei Kleinigkeiten schneller gereizt reagierst oder dich unter Zeitdruck sofort massiv gestresst fühlst.
Verlust der Verbindung: Du funktionierst zwar perfekt im Alltag, hast aber das Gefühl, nur noch im Kopf zu leben und die Signale deines Körpers zu ignorieren.
Sehnsucht nach Stille: Du suchst nach einem Ort der Ruhe, weißt aber nicht, wie du diesen in deinem hektischen Leben zwischen Job und Familie finden sollst.
Körperliche Stagnation: Dein Körper fühlt sich angespannt oder schwer an – vielleicht im Nacken oder im Kiefer. Auch wenn Bewegung kurzzeitig Erleichterung schafft, meldet sich dieses Gefühl bald wieder zurück.
Finde den Weg zurück in deine Mitte
Zhong Dao
Eine Anmeldung – 5 Tage – 5 Kompetenzen
Tag 1
Körper & Raumeröffnung
Wir starten mit Sukshma-Yoga – dem Yoga der kleinen Bewegungen, das du in deiner täglichen Routine nicht mehr missen möchtest. Gemeinsam öffnen wir den Raum für das, was kommen darf, und überprüfen dein aktuelles Körpergefühl mithilfe des Leber-Qi-Tests.
Tag 2
Die Kraft des Atems
Durch gezieltes Dehnen der Muskeln, Bänder und Sehnen, die aktiv oder passiv die Atmung unterstützen, und das Üben der tiefen Bauchatmung bringen wir dein Qi wieder in Fluss. Mit einem Lungen-Qi-Test bekommst du ein Gefühl dafür, welche Symptome in deinem Körper auf ein geschwächtes Lungen-Qi hinweisen können
Tag 3
Herz – Shen & Mitgefühl
Wir harmonisieren dein Herz-Feuer durch eine gezielte Atemtechnik und führen dich zurück in den Raum deines Herzens. In der Zweiherzmeditation entfaltet sich Dankbarkeit, die dein Mitgefühl und deine innere Balance stärkt.
Tag 4
Bewusstsein & Präsenz
Nutze einfache Achtsamkeitspraktiken in deinem Alltag. Wir üben Körperhaltungen für einen sicheren Stand und volle Präsenz und praktizieren Übungen für einen Perspektivwechsel, um Klarheit im Denken und Handeln zu fördern.
Tag 5
Kreativität & Potenzial
Alles fügt sich zusammen: Wir reflektieren die fünf Tage und bereiten den Boden für ein Leben im Einklang mit deiner Mitte. Wo dein Qi frei fließt, entfaltet sich dein schöpferisches Potenzial, das in dir steckt, nach außen. Genau damit bist du auf die Welt gekommen – und genau das ist deine Aufgabe, die du in die Welt bringen darfst.
Warum du bei „Zhong Dao“ dabei sein solltest
Den Anker im Jahr des Feuer-Pferdes werfen
2026 ist ein Jahr voller Dynamik, aber auch voller Hitze und Druck. Ohne eine starke Mitte läufst du Gefahr, dich im Außen zu verlieren. Wir nutzen die Weisheit der TCM, um dein Herz-Shen zu kühlen und dir die nötige Erdung zu geben, damit du die Kraft des Jahres für dich nutzt kannst, statt von ihr getrieben zu werden.
Deine natürlichen Kompetenzen reaktivieren
Basierend auf der Philosophie von Helle Jensen führen wir dich zurück zu deinen 5 menschlichen Kernkompetenzen: Körper, Atem, Herz, Bewusstsein und Kreativität. Du lernst nicht einfach nur Übungen, sondern erinnerst dich daran, wie es sich anfühlt, ganzheitlich „Mensch zu sein“.
Altes Wissen für deinen modernen Alltag
Wir bringen Yang-Sheng (die Pflege des Lebens) in das 21. Jahrhundert. Keine komplizierten Rituale, sondern effektive Microsteps wie Sukshma-Yoga und Herz-Atmung, die du zwischen zwei Terminen anwenden kannst, um dein System sofort zu beruhigen.
Reinigung auf allen Ebenen
Blockaden im Energiefluss (Qi) zeigen sich oft als Müdigkeit oder Anspannung. Durch die gezielte Kombination aus Yoga und TCM-Reinigungstechniken lösen wir Stagnationen, damit deine Lebensenergie wieder frei fließen kann und deine innere Schönheit nach außen strahlt.
Orientierung und Halt finden
In einer Zeit von Reizüberflutung und Konsum bietet dir Zhong Dao eine klare Struktur. Die 5 Tage sind dein Kompass, der dich durch die Elemente führt und dir zeigt, wie du Mitgefühl, Dankbarkeit und Bescheidenheit als echte Kraftquellen nutzt.
Deine Souveränität zurückgewinnen
Du bist kein Opfer deiner Umstände oder deiner Symptome. Durch das Verständnis der energetischen Zusammenhänge lernst du, die Signale deines Körpers frühzeitig zu deuten. Du entwickelst die Kompetenz, dich selbst zu regulieren, anstatt im Außen nach schnellen Lösungen zu suchen. So kehrst du zurück in deine volle Kraft und handelst wieder als Gestalterin deines Lebens – mit Anmut, Bescheidenheit und echter Lebensfreude.
Stell dir vor
Du machst weiter wie bisher: Dein Alltag ist bestimmt von innerer Unruhe und dem Gefühl, dich ständig im Außen zu verlieren. Du funktionierst zwar, aber die Verbindung zu deiner eigenen Mitte fehlt, wodurch sich alles schwer und anstrengend anfühlt.
Das kann so bleiben …
Du nimmst dir die Zeit für Zhong Dao
Du findest zurück in deine Kraft und handelst aus einer tiefen inneren Ruhe heraus. Anstatt gegen den Strom zu schwimmen, bist du wieder fest in dir selbst verankert und meisterst deine Herausforderungen mit Klarheit und Leichtigkeit.
„Hast du auch Lust, wieder voller Lebensfreude aufzustehen und dein Leben zu genießen?
Du bekommst
das Beste aus Traditioneller Chinesischer Medizin, Yoga, Meditation, Pranajama und den Fünf Kompetenzen.
Gesundheit ist kein Zufall oder Glück.
Dein Körper kommuniziert ununterbrochen mit dir durch liebevolle Signale wie Migräne, Darmbeschwerden, Rückenschmerzen oder Bluthochdruck. In der Welt von Zhang Dao betrachten wir diese Symptome nicht als Störungen, sondern als wertvolle Hinweise auf eine energetische Schieflage.
Erfahre, wie du diese Zeichen der Disharmonie liest und wie du durch die Rückkehr zu deiner inneren Ordnung Großartiges für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erreichst.
Das sagen bisherige Teilnehmerinnen
„Mitzumachen gibt mir das Gefühl, nützlich für den Planeten zu sein.“
Vorname Name, Produkt
„Mitzumachen gibt mir das Gefühl, nützlich für den Planeten zu sein.“
Vorname Name, Produkt
Willkommen – schön, dass du hier bist
Ich bin Nancy – TCM-Ernährungs- und Lebensberaterin, Yogalehrerin, Mindsetcoach und Wegbegleiterin für ganzheitliche Gesundheit.
Seit über zwölf Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Balance und einem gesunden, verbundenen Leben – online, offline, im 1:1, in Gruppen, Kursen und Programmen.
Mein Wirken basiert auf dem tiefen Wissen, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind. Heilung geschieht nicht im Außen, sondern dort, wo wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören.
Mehr über mich erfahren
Mein Weg
Seit meinem 22 Lebensjahr gehe ich meinen eigenen Weg der Selbstheilung und inneren Entwicklung – begleitet und getragen von dem Wunsch, alte Blockaden, familiäre Muster, eigene und kollektive Limitierungen sowie selbst erschaffene Begrenzungen zu erkennen und zu transformieren.
Diese Erfahrungen und gewonnenen Erkenntnisse prägen meine Arbeit bis heute und lassen mich Menschen mit Tiefe, Mitgefühl und Klarheit begleiten.
Seit 2013 vertiefe ich mein Wissen kontinuierlich durch Selbststudium in ganzheitlicher Gesundheit, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung.
Meine fachliche Basis bilden Ausbildungen in:
- TCM-Ernährungs- und Lebensberatung
- Prana-Anwendungen nach Grandmaster Choa Kok Sui
- Atem- und Mindset-Coaching
- Meditationsleitung nach Grandmaster Choa Kok Sui
- Sri Sai Prana Yoga nach Master Sai und Acharya Sri Sasidhar
Meine Yoga-Ausbildung habe ich in einem Ashram in Indien absolviert und vertiefe diese kontinuierlich in Deutschland. Die Lehren von Master Sai und Acharya Sri Sasidhar bereichern meine Arbeit tief und fließen ganz selbstverständlich in meine Begleitung ein. Sie verbinden Körper, Atem, Bewusstsein und Spiritualität auf eine stille, klare und kraftvolle Weise.
Perspektivisch werde ich mich im Bereich Tuina – der chinesischen Massageform weiterbilden, da ich spüre, wie sehr mich das feine Zusammenspiel von Mensch, Energie und Natur fasziniert.
Meine akademische Basis bildet ein M.Sc. in Food and Agribusiness sowie ein B.Sc. in Ökotrophologie, die mein ganzheitliches Verständnis von Ernährung, Gesundheit und Lebensführung fundieren.
Meine Haltung
Ich glaube nicht an starre Konzepte oder schnelle Lösungen.
Ich glaube an einen Weg, der hindurchführt – nicht an einen, der ausweicht.
An einen Weg ohne Anhaftung an äußere Umstände oder innere Dramen.
An einen Weg, der immer wieder zurück in die eigene Mitte führt.
Dieser Weg ist nicht linear.
Er ist lebendig.
Ein ständiges Hin- und Herbewegen zwischen dem Leben und dir selbst.
Genau darin begleite ich dich – achtsam, bodenständig, spirituell und mit tiefem Respekt vor deinem eigenen Rhythmus.
+12
Jahre Erfahrung als Ernährungsberaterin
+250
Menschen online begleitet
+7
Jahre erfahrung als Online – Mentorin
Hier kannst du dich anmelden
Hast du noch Fragen?
Wie melde ich mich für „Zhong Dao“ an?
Die Buchung erfolgt ganz unkompliziert über unseren Online-Shop. Wähle den Kurs aus, schließe den Kauf ab und du erhältst direkt im Anschluss eine Bestätigung per E-Mail. Damit ist dein Platz in unserer Mitte gesichert.
Wie erhalte ich den Zugang zu den Live-Sessions?
Sobald du gebucht hast, senden wir dir rechtzeitig vor dem Start alle Informationen und den Teilnahmelink per ZOOM an deine hinterlegte E-Mail-Adresse. Du musst keine komplizierte Software installieren – ein Klick auf den Link genügt, um dabei zu sein.
Was passiert, wenn ich zu einem Live-Termin nicht kommen kann?
Keine Sorge, das Leben kommt manchmal dazwischen. Von jedem Zoom-Meeting wird eine Aufzeichnung erstellt. Diese stellen wir dir zeitnah zur Verfügung, sodass du die Inhalte ganz flexibel in deinem eigenen Tempo nachholen oder vertiefen kannst.
Du hast für die gesamte Kursdauer Zugriff auf alle Videos, damit du die Übungen auch später noch einmal in aller Ruhe wiederholen kannst.
Sieht man mich während des Workshops auch?
Das entscheidest ganz allein du. Da wir uns über Zoom treffen, hast du die Möglichkeit, deine Kamera einzuschalten – das schafft eine wunderbare gemeinsame Energie in der Gruppe. Wenn du dich aber lieber ganz für dich auf die Übungen konzentrieren möchtest oder im Pyjama teilnimmst, kannst du deine Kamera jederzeit deaktiviert lassen. Du bist herzlich willkommen, so wie du dich wohlfühlst.
Kann ich dir meine persönliche Frage stellen?
Ja, unbedingt! In jeder der 60-minütigen Live-Sessions plane ich Zeit für deine Fragen ein. Du kannst diese direkt im Chat stellen. Sollten es sehr viele Fragen sein, versuche ich, die Themen zu bündeln, damit jede Teilnehmerin den größtmöglichen Mehrwert für ihren Weg in die Mitte mitnimmt.
Benötige ich technisches Vorwissen für Zoom?
Überhaupt nicht. Wenn du eine E-Mail öffnen und auf einen Link klicken kannst, bist du startklar. Du kannst über deinen Laptop, dein Tablet oder sogar dein Smartphone teilnehmen.
Findet Zhong Dao noch einmal statt?
Aktuell ist dieser Kurs exakt auf die energetische Qualität des Februars und den Start in das Feuer-Pferde-Jahr zugeschnitten. Ob und wann „Zhong Dao“ in dieser Form wiederholt wird, steht noch nicht fest. Wenn du spürst, dass du jetzt gerade Orientierung und Halt suchst, ist dies der richtige Moment, um dabei zu sein.
An wen kann ich mich wenden, wenn ich Probleme habe?
Sollte technisch einmal etwas haken oder die Bestätigungsmail im Spam-Ordner gelandet sein, schreib uns einfach eine kurze Nachricht an hallo@nancymartin.de. Wir helfen dir schnellstmöglich weiter.
Zahlungsmethoden:
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