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Konstitutionstypen

Du bist der Feuer-Typ.

Lebendig und strahlend

Feuer-Konstitutionstypen sind lebendige Menschen mit leuchtenden, strahlenden Augen. Charakteristisch für sie, ist ein hohes Maß an Toleranz. Zudem sind sie sehr mitfühlend, herzlich und liebevoll.

Feuer-Typen lachen gerne, sind anziehend und voller Leben. Mit ihrer ausgeprägten Lebensfreude verausgaben sich Feuer-Typen schnell. Da Körper und Geist schnell „ausbrennen“ können, ist es für sie wichtig, ihre Energie zu fokussieren. Ihre Lebhaftigkeit kann manchmal auch zu übermäßiger Schnelligkeit führen.

Feuer-Typen tragen ihr „Herz auf der Zunge“ und sprengen damit oftmals alle Konventionen. Feuertypen haben vielfältige Interessen, sind Ideenreich. Sie fühlen sich oftmals im Bereich Kunst, Philosophie und Spiritualität zu Hause.

In Balance sind sie sehr kreativ und versprühen Lebensfreude pur. Feuer-Typen verfügen über eine schnelle Auffassungsgabe und ein besonderes Charisma. Sie schätzen Schönheit und sind oftmals beliebt. Brennt ihr Feuer zu heiß, ist ihnen schnell zu warm.

Der Feuer-Typ in Dysbalance fühlt sich innerlich leer und ungeliebt. Auf Verletzungen reagiert er mit Rückzug.

Ein ausbalancierter Feuer-Typ kann sich begeistern und ein Leben voller Lachen, Tanzen und Fröhlichkeit führen.

Das Lebensmotto des Feuertypen: Ich möchte spielen. Das Leben soll spielerisch und leicht sein.

Der Feuer-Konstitutionstyp: lebensfroh, extravagant, mitfühlend, leidenschaftlich, begeisternd, offen, bunt, sozial, emotional, leicht, lebendig, kommunikativ, quirlig, lebendig

Tipps:

Nimm immer wieder einmal Abstand von deinen Gefühlen Halte dein Herz warm und bewahre einen kühlen Kopf Bei allem Mitgefühl für andere, vergiss dich selbst nicht Vermeide es dich total zu verausgaben. Haushalte mit deiner Energie und fokussiere sie Bewahre dir dein kindliches Gemüt Umgib dich mit Menschen, die deine Leichtigkeit und Lebensfreude zu schätzen wissen Tanze und feiere Lache. Denn Lachen ist für dich die beste Medizin. Esse kühlende Nahrungsmittel wie Rohkost oder grüne Smoothies Esse bittere Salat wie Radicchio, Rucola, Frisée, frisches Gemüse, Früchte und Hirse

Du bist der Wasser-Typ.

Tiefgründig und in sich ruhend

Wasser-Konstitutionstypen sind groß, breitschultrig, haben oft ein breites Becken, große Knochen, kräftiges Kinn und eine kräftige Konstitution.

Der Wasser-Typ ist ein Mensch von seelischer Tiefe. In Balance ist er robust und nicht so leicht zu erschüttern. Einem starken Baum vergleichbar, wurzelt er tief und verfügt über große innere Kraft. Er liebt Traditionen und die Familie ist für ihn von zentraler Bedeutung.

Der Wasser-Typ wird oft wegen seiner inneren Ruhe und seines Selbstvertrauens bewundert. Typischerweise sind Wassertypen ruhig, langsam, stoisch und wenig in Bewegung. Durch ihre ruhige, gelassene Art erholen sie sich schnell bei Überanstrengungen.

Sie ruhen in sich und lassen sich von wechselhaften Entwicklungen ihrer Umwelt nicht beeindrucken. Sie können leicht komplexe Gegebenheiten und Strukturen erkennen.

Mit ihren „starken Nieren“ sind sie sehr regenerationsfähig. Häufig sitzen sie Situationen aus. Angst wirkt auf sie lähmend. Existenzängste sind ihnen sehr vertraut. Ihre Ängste unterdrücken sie gerne und überspielen sie durch vermeintliche Stärke.

Das Lebensmotto des Wassertypen: Ich möchte sein.

Der Wasser-Konstitutionstyp: Ruhig, tiefgründig, spirituell, bewusst, ernsthaft, aufmerksam, zweifelnd, genügsam, vorsichtig, achtsam, mystisch, feinfühlig, introvertierte, ruhige Ausstrahlung, wirkt oft abwesend.

Tipps:

Gehe öfter einmal raus. Isoliere dich nicht. Suche Gleichgesinnte. Wenn du Angst hast, versuche nicht zu erstarren. Bewege dich. Du bist stärker als du denkst Bevorzuge sanfte Sportarten. Praktiziere Bewegungsformen, die Innenwelt mit der Außenwelt verbinden, wie Qi Gong, Tai Chi, Yoga Bewege dich viel in der Natur, in den Bergen oder in der Nähe von Wasser Gehe zum Schwimmen und in die Sauna Nimm öfter einmal ein warmes Vollbad Mache die Qigong Übung „Stehen wie ein Baum“, bei der du dich tief in der Erde verwurzelt Meide kalte Nahrungsmittel Reduziere süße Nahrungsmittel Vermeide Extreme in deiner Ernährung, wie zu viel Kaffee oder Salz Bevorzuge wärmende Nahrung

Du bist der Erde-Typ.

Erde-Typ: Gemütlich und ruhig

Erde-Konstitutionstypen sind körperorientiert, robust, genießen gutes Essen, kochen gerne, sind gastfreundlich, humorvoll, gesellig und nährend. Sie haben oftmals runde Körperformen, insbesondere runde volle Waden und ein rundes Gesicht und neigen zu Übergewicht und Flüssigkeitsansammlungen.

Erdtypen nehmen schnell Stimmungen und Gefühle anderer in sich auf. Oftmals fällt es ihnen schwer, Fremdes von Eigenem zu trennen. Sie werden oft wegen ihrer inneren Ruhe und unerschütterlichen Ausgeglichenheit bewundert.

Erdtypen sind ruhige, friedfertige, oftmals auch großzügige Menschen. Ihr Denken ist praxisnah. Mit ihrer Freundlichkeit, Liebenswürdigkeit und ihrem guten Umgangston sind sie bei anderen geschätzt und beliebt.

Im Ungleichgewicht grübeln sie zu viel und verfangen sich in Sorgen und Befürchtungen. Aus zu viel Sorge für andere, belasten sie sich oftmals selbst. Erde-Typen kennen Probleme mit der Verdauung. Durch den Hang zu Süßem, haben sie mit ihrem Gewicht zu kämpfen.

Das Lebensmotto des Erdtypen: Ich versorge und nähre.

Der Erd-Konstitutionstyp: entspannt, stabil, bodenständig, gemütlich, zentriert, ruhig, unterstützend, genussfreudig, harmonisch, diplomatisch, humorvoll, rücksichtsvoll.

Tipps:

Überfordere dich nicht Tue lieber weniger, dafür regelmäßig Bevorzuge sanfte Sportarten, wie Nordic Walking Gartenarbeit Ernähre dich gut Lerne Bewegung zu genießen Vermeide Zucker Vermeide Kohlenhydrate Bevorzuge warme Nahrungsmittel und meide Rohkost Kaue gründlich Nimm nur kleine Mengen zu dir

Du bist der Holz-Typ.

Forsch und kraftvoll

Holz-Konstitutionstypen sind energiegeladen, immer in Bewegung, haben kräftige ausgeprägte Muskulatur und Sehnen, ein ovales, kieferbetontes Gesicht und oftmals buschige Augenbrauen.

Sie zeigen einen starken Bewegungsdrang und treiben intensiv Sport. Holz-Konstitutionstypen sind kraftvolle Macher und verfügen über ausgesprochen viel Vitalität. Oftmals sind sie sehr entschlossen, neigen zur Dominanz und haben meist ein Projekt, eine Aufgabe vor Augen. Sie besitzen die Fähigkeit, Menschen in ihrer Umgebung mitzureißen.

Ist das Holz-Element in Balance, ist das Selbstvertrauen stark. Manchmal baut sich in ihnen innerer Druck auf, vergleichbar mit einem Dampfkochtopf, der sich in unkontrollierbaren Zornausbrüchen und Reizbarkeit entladen kann. In Konfliktsituationen ist es für den Holz-Typ wichtig, erst dreimal tief durchzuatmen und sich zurückzunehmen.

Regelmäßiger Ausdauersport eignet sich gut, um innere Spannung und auch körperliche Verspannungen abzubauen. Allerdings besteht beim Sport die Tendenz zur Übertreibung.

Ihr Hang zu übermäßiger Aktivität kann zu Erschöpfung, Müdigkeit bzw. Burn-out, eine typische Erkrankung von Holz-Konstitutionstypen, führen. Das Lebensmotto des Holztypen: Ich mache. Die Dinge müssen funktionieren.

Der Holz-Konstitutionstyp: risikofreudig, ehrgeizig, testen ihre Grenzen aus, kraftvoll, aktiv, unruhig, schnell, sportlich, initiativ, aggressiv und stehen oft unter Strom.

Tipps:

Vermeide Zeitdruck und selbst auferlegten Druck Atme öfter einmal bewusst tief aus und las alle Spannung los Lege immer wieder einmal eine Pause ein Bevor du wütend wirst, atme lieber ein paar Mal tief durch Lass dir von anderen, die sich wegen deiner Dominanz als Opfer sehen, kein schlechtes Gewissen machen. Trotzdem behalte auch die Bedürfnisse und Wünsche anderer im Blick Nimm dir Zeit fürs Essen und kaue gut Weniger ist mehr – Überesse dich nicht, mache auch nicht zu viel oder zu extrem Sport Meide Kaffee Schränke deinen Alkoholkonsum ein Mache Leberwickel (zwischen 13 Uhr und 15 Uhr) Trinke Brennessel und Hagebuttentee. Baue Löwenzahnblätter, Petersilie und alle frischen Kräuter regelmäßig in deinen Ernährungsplan ein

Du bist der Metall-Typ.

Metall – Typ: Sensibel und analytisch

Menschen vom Metall-Typ sind zartgliedrig, dünn, sensibel und verfügen über eine ausgesprochen feine Wahrnehmung. Metalltypen sind detailorientiert. Ihre Wahrnehmung und ihr analytisches Denken sind hoch entwickelt. Sie empfinden ihre Sensibilität oftmals nicht als positiv, sondern als Verletzlichkeit. Sie erscheinen oftmals als kühl und distanziert, zurückhaltend oder schüchtern.

Metall-Typen neigen zu Traurigkeit. Sie haben die Tendenz nicht in ihrem Körper präsent zu sein und sind oftmals ohne es zu merken, in Denkmustern gefangen. Oft sind sie überkritisch und perfektionistisch. Ihnen fehlt das dicke Fell, um Belastungen und Kritik an sich abprallen zu lassen.

Kontrolle geht ihnen über alles. Metalltypen kontrollieren alles, ihre Emotionen, ihre Handlungsweisen und oftmals auch die anderer.

Der Aufenthalt in der Natur mit guter Luft wirkt sich positiv aus, wie auch vermehrte Präsenz, im Hier und Jetzt. Akupunktur aber auch Qi Gong bringt Metall-Typen intensiver in den Körper und in Kontakt mit unterdrückten Gefühlen.

Metall-Typen fühlen sich oftmals wehr- und schutzlos. Es besteht die Gefahr, dass sie sich aus dem Kontakt mit der Welt zurückziehen, um sich sicherer zu fühlen.

Das Lebensmotto des Metalltypen: Ich strebe nach Höherem.

Der Metall-Konstitutionstyp: ordentlich, überlegt, hochsensibel, introvertiert, perfektionistisch, zurückhaltend, moralisch, intellektuell, distanziert, strukturiert, gründlich, systematisch, konzentriert, urteilsfähig.

Tipps:

Richte deinen Fokus auf das, was du bereits erledigt hast Lass Fünfe mal gerade sein Vertraue, lass die Kontrolle los Teile dich und deine Gefühle mit Verliere dich nicht in Perfektion und Details Betrachte die Dinge mit Wohlwollen, anstatt mit übermäßiger Kritik Praktiziere Dankbarkeit Bevorzuge scharfe und wärmende Nahrungsmittel Würze dein Essen gut mit aromatischen Gewürzen Mache keine Philosophie aus deinem Leben und deiner Ernährung. Genieße!

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