Pflege des Lebens
Fühlst du dich oft müde, unwohl oder aus dem Gleichgewicht, obwohl du schon alles ausprobiert hast?
Diät-Tipps und Standardempfehlungen bringen dich nicht wirklich weiter?
Genau hier setzt die TCM-Ernährungsberatung an
Wir betrachten deinen gesamten Körper, deine Konstitution und dein System Körper–Geist–Seele – und nicht nur einzelne Symptome.
Ab 160 €
Optionales Coaching
Auswertung und Beratung per ZOOM
Individuelle Terminfindung
Kennst du das?
Das Mittagstief
Nach dem Essen fühlst du dich bleiern schwer und würdest dich am liebsten direkt hinlegen. Deine Konzentration schwindet und du rettest dich mit Zucker oder Koffein über den Nachmittag.
Die innere Kälte
Egal wie warm du dich anziehst – du frierst ständig. Besonders Füße und Hände werden einfach nicht warm, und kalte Speisen fühlen sich für deinen Bauch wie eine Belastung an.
Das Bauchgefühl
Blähungen, Völlegefühl oder ein unangenehmes Spannen begleiten dich durch den Alltag. Dein Bauch reagiert sensibel auf Stress und scheint aus dem Gleichgewicht geraten zu sein.
Heißhunger-Attacken
Plötzlich überkommt dich die Lust auf Süßes oder Salziges. Es fühlt sich nicht nach Hunger an, sondern nach einem dringenden Bedürfnis deines Körpers, ein Energieloch zu füllen.
Unruhiger Schlaf
Du bist abends zwar erschöpft, findest aber keine Ruhe. Deine Gedanken kreisen, oder du wachst nachts immer zur gleichen Zeit auf und fühlst dich am nächsten Morgen wie gerädert.
Gedankenkarussell
Sorgen und ständiges Grübeln rauben dir die Leichtigkeit. Du spürst, dass dein emotionales Wohlbefinden eng mit deiner körperlichen Verfassung verknüpft ist.
Finde zurück in deine Mitte
Ernährungsberatung
„Yangsheng – Die Pflege des Lebens“
Ökotrophologie
Traditionelle Chinesische Medizin
Psychologie
Ganzheitlichkeit statt Kalorienzählen
Vergiss das Wiegen von Portionen. In der TCM betrachten wir nicht nur isolierte Nährwerte, sondern das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Wir finden heraus, was dein gesamtes System wirklich nährt.
Die Sprache deines Körpers verstehen
Symptome wie Müdigkeit oder Blähungen sind Signale für ein inneres Ungleichgewicht. Wir gehen den Ursachen auf den Grund, statt nur die Oberfläche zu behandeln, damit du lernst, die Zeichen deines Körpers richtig zu deuten.
Thermik als Schlüssel zum Erfolg
Jedes Lebensmittel wirkt energetisch – es kühlt, wärmt oder neutralisiert. Wir passen die Auswahl so an, dass sie deine innere Temperatur reguliert. So gehören ständiges Frieren oder übermäßige Hitze der Vergangenheit an.
Alltagstauglichkeit ohne Verzicht
TCM muss weder exotisch noch kompliziert sein. Du erhältst Empfehlungen, die du mit ganz normalen Lebensmitteln aus dem Supermarkt umsetzen kannst – ohne strenges Verbots-Regime, dafür mit viel Genuss.
Prävention für langfristige Vitalität
Ernährungsberatung nach TCM ist die beste Investition in deine Zukunft. Indem du deine Konstitution stärkst, beugst du Krankheiten vor und sorgst dafür, dass deine Energie („Qi“) auch in stressigen Zeiten stabil bleibt.
Individuell statt Standard
Es gibt keine Ernährung, die für alle passt. Was dem einen gut tut, kann für den anderen belastend sein. Du erhältst eine Analyse deiner ganz persönlichen Konstitution und darauf abgestimmte Impulse für deine Gesundheit.
„Jedes Symptom ist die Sprache deiner Seele. Von daher, lass uns noch einmal gemeinsam darüber nachdenken, was es für dich bedeuten könnte.“
Stell dir vor
… du wachst morgens auf und fühlst dich bereits erschöpft, dein Bauch spannt unangenehm und du schleppst dich mit Kaffee durch den Tag. Trotz gesunder Ernährung fühlst du dich unwohl und aus dem Takt – als würde dein Körper gegen dich arbeiten, statt dich zu unterstützen.
Das kann so bleiben …
Du pflegst dich selbst
… indem du genau weißt, was dein Körper in diesem Moment braucht. Du startest mit echter Energie in den Tag, fühlst dich leicht und in deiner Mitte. Deine Ernährung ist kein Stressfaktor mehr, sondern deine tägliche Kraftquelle, die dich erdet und zum Strahlen bringt.
Gesundheit ist kein Zufall oder Glück.
Dein Körper sendet dir liebevoll Signale (Migräne, Darmbeschwerden, Rückenschmerzen, Blasenprobleme, Bluthochdruck etc.).
Erfahre, wie du diese Zeichen deuten kannst und wie du mit kleinen Veränderungen Großartiges für dich erreichst.
Das sagen bisherige Teilnehmerinnen
„Mitzumachen gibt mir das Gefühl, nützlich für den Planeten zu sein.“
Vorname Name, Produkt
„Mitzumachen gibt mir das Gefühl, nützlich für den Planeten zu sein.“
Vorname Name, Produkt
Willkommen – schön, dass du hier bist
Ich bin Nancy – TCM-Ernährungs- und Lebensberaterin, Yogalehrerin, Mindsetcoach und Wegbegleiterin für ganzheitliche Gesundheit.
Seit über zwölf Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Balance und einem gesunden, verbundenen Leben – online, offline, im 1:1, in Gruppen, Kursen und Programmen.
Mein Wirken basiert auf dem tiefen Wissen, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind. Heilung geschieht nicht im Außen, sondern dort, wo wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören.
Mehr über mich erfahren
Mein Weg
Seit meinem 22 Lebensjahr gehe ich meinen eigenen Weg der Selbstheilung und inneren Entwicklung – begleitet und getragen von dem Wunsch, alte Blockaden, familiäre Muster, eigene und kollektive Limitierungen sowie selbst erschaffene Begrenzungen zu erkennen und zu transformieren.
Diese Erfahrungen und gewonnenen Erkenntnisse prägen meine Arbeit bis heute und lassen mich Menschen mit Tiefe, Mitgefühl und Klarheit begleiten.
Seit 2013 vertiefe ich mein Wissen kontinuierlich durch Selbststudium in ganzheitlicher Gesundheit, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung.
Meine fachliche Basis bilden Ausbildungen in:
- TCM-Ernährungs- und Lebensberatung
- Prana-Anwendungen nach Grandmaster Choa Kok Sui
- Atem- und Mindset-Coaching
- Meditationsleitung nach Grandmaster Choa Kok Sui
- Sri Sai Prana Yoga nach Master Sai und Acharya Sri Sasidhar
Meine Yoga-Ausbildung habe ich in einem Ashram in Indien absolviert und vertiefe diese kontinuierlich in Deutschland. Die Lehren von Master Sai und Acharya Sri Sasidhar bereichern meine Arbeit tief und fließen ganz selbstverständlich in meine Begleitung ein. Sie verbinden Körper, Atem, Bewusstsein und Spiritualität auf eine stille, klare und kraftvolle Weise.
Perspektivisch werde ich mich im Bereich Tuina – der chinesischen Massageform weiterbilden, da ich spüre, wie sehr mich das feine Zusammenspiel von Mensch, Energie und Natur fasziniert.
Meine akademische Basis bildet ein M.Sc. in Food and Agribusiness sowie ein B.Sc. in Ökotrophologie, die mein ganzheitliches Verständnis von Ernährung, Gesundheit und Lebensführung fundieren.
Meine Haltung
Ich glaube nicht an starre Konzepte oder schnelle Lösungen.
Ich glaube an einen Weg, der hindurchführt – nicht an einen, der ausweicht.
An einen Weg ohne Anhaftung an äußere Umstände oder innere Dramen.
An einen Weg, der immer wieder zurück in die eigene Mitte führt.
Dieser Weg ist nicht linear.
Er ist lebendig.
Ein ständiges Hin- und Herbewegen zwischen dem Leben und dir selbst.
Genau darin begleite ich dich – achtsam, bodenständig, spirituell und mit tiefem Respekt vor deinem eigenen Rhythmus.
+12
Jahre Erfahrung als Ernährungsberaterin
+250
Menschen online begleitet
+7
Jahre erfahrung als Online – Mentorin
Diese Angebote helfen dir
Hast du noch Fragen?
Wie starte ich mit der Beratung?
Ganz einfach: Du buchst die TCM-Ernährungsberatung über meinen Onlineshop. Direkt danach erhältst du den Link zum Online-Befundbogen per eMail.
Was passiert nach der Buchung?
Sobald du den Befundbogen ausgefüllt hast, analysiere ich deine Daten. Wir vereinbaren dann einen Termin für unser Zoom-Meeting, in dem wir alles besprechen.
Muss ich für TCM asiatisch kochen?
Nein. Das ist ein Mythos. Wir nutzen regionale, saisonale Lebensmittel, die du in jedem Supermarkt findest. Es geht um die Wirkung, nicht um die Herkunft.
Was genau steht in der Auswertung?
u erhältst ein detailliertes PDF mit deiner individuellen Konstitutionsanalyse, passenden Lebensmitteln, Thermik-Tipps und Rezepten für deinen Alltag.
Wie lange dauert ein Zoom-Gespräch?
Wir nehmen uns ausreichend Zeit, um deine Auswertung im Detail durchzugehen und deine Fragen zu klären (ca. 60–75 Minuten).
Bekomme ich einen fertigen Ernährungsplan?
Du bekommst ein individuelles Konzept mit Rezepten und Empfehlungen. So bleibst du flexibel und lernst, selbstständig die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Was ist, wenn ich danach weitere Unterstützung brauche?
Dafür gibt es mein optionales Coaching. Wir vertiefen die Inhalte und ich begleite dich ein Stück auf deinem Weg. Das kannst du flexibel dazu buchen.
Ist die Beratung auch bei Unverträglichkeiten geeignet?
Ja, unbedingt. Gerade bei Verdauungsthemen bietet die TCM wunderbare Ansätze, um die „Mitte“ wieder zu stärken.
Wie schnell merke ich eine Veränderung?
Das ist individuell, aber viele spüren bereits nach wenigen Tagen der Umstellung (z. B. durch ein warmes Frühstück) mehr Energie und weniger Wohlbefinden.
Gibt es eine Nachbetreuung?
In der Basis-Beratung ist das Zoom-Gespräch enthalten. Für eine intensivere Begleitung und regelmäßigen Austausch empfehle ich dir mein erweitertes Coaching-Paket.
Zahlungsmethoden:
Rechnung