Dojo

Mein Workbook für die Dojo-Zeit

„Die Weisen heilen, was noch nicht krank ist.“

Die Dojo-Zeiten in der Traditionellen Chinesischen Medizin beschreiben den Zeitraum zwischen den Jahreszeiten. In dieser Zeit bietet es sich aus energetischer Sicht an, dem Element Erde, also der Mitte (Milz/Magen/Bauchspeicheldrüse) eine Pause zu gönnen. Die Zeitqualität ähnelt einer Art Nullpunktenergie.

Wir dürfen die Stille in den Alltag einladen und in uns erfahren.

Entschlacken und Innenschau

Eine Einladung an dich, innezuhalten.
Diese besonderen Tage zwischen den Jahreszeiten ebnen den Weg für Veränderung – im Außen wie im Inneren.
Die Dojo-Zeit schenkt dir die Möglichkeit, loszulassen, dich neu zu ordnen und in liebevollen Kontakt mit deiner Mitte zu treten.

Warum die Dojo-Zeit so besonders ist

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Dojo-Zeit dem Element Erde zugeordnet – dem Zentrum unseres Seins.
Hier sitzt unsere Mitte: Milz, Magen und Bauchspeicheldrüse.
Sie sind verantwortlich für Verdauung, Energie, Stabilität und emotionale Ausgeglichenheit.

Wenn die Mitte geschwächt ist, spüren wir das sofort:

– Müdigkeit & Antriebslosigkeit
– Verdauungsbeschwerden
– unreine Haut
– emotionale Unruhe

In der Dojo-Zeit darfst du deine Mitte entlasten, um Platz für Neues zu schaffen.
✨ Dieses Workbook zeigt dir, wie du Körper und Geist sanft in Balance bringst.

Congee – die Heilreissuppe der TCM

„Congee schenkt Leben und Schönheit, Wohlgefühl und Stärke …“

Buddha

Congee ist eine traditionelle, nährende Reissuppe – leicht, wohltuend und ausgleichend.
Während der Dojo-Zeit ist sie dein Begleiter: Sie stärkt deine Mitte, entlastet die Verdauung und unterstützt dich dabei, Feuchtigkeit, Hitze und Schlacken auszuleiten.

Im Workbook erfährst du:

✔️Wie du Congee Schritt für Schritt zubereitest
✔️Wie du deine eigene Reiswoche gestalten kannst
✔️Wann eine Reiswoche hilfreich oder ungeeignet ist
✔️Und wie du deinen Körper danach liebevoll weiter stärkst

Das erwartet dich im Dojo-Workbook

✔️ Einführung in die energetische Bedeutung der Dojo-Zeit
✔️ Anleitung zur Congee-Kur mit detaillierten Rezepten
✔️ Empfehlungen, wann eine Reiswoche förderlich oder nicht ratsam ist
✔️ Tipps zur sanften Entgiftung & Stärkung deiner Mitte
✔️ Inspiration für dein persönliches Dojo-Tagebuch

Bonus: Erfahrungswissen aus Nancys eigenen Dojo-Zeiten – mit viel Achtsamkeit und Herz zusammengestellt.

Für wen ist das Workbook ideal?

Dieses Workbook ist für dich, wenn du:

💛 dich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnst
💛 dein Verdauungssystem stärken möchtest
💛 die Verbindung zu deinem Körper vertiefen willst
💛 mit sanften, natürlichen Methoden dein Wohlbefinden unterstützen möchtest

Egal, ob du Yoga praktizierst, dich für TCM interessierst oder einfach bewusster leben möchtest –
dieses Workbook führt dich Schritt für Schritt durch eine Phase der achtsamen Entschlackung.