Die Dojo-Zeiten in der Traditionellen Chinesischen Medizin beschreiben den Zeitraum zwischen den Jahreszeiten. In dieser Zeit bietet es sich aus energetischer Sicht an, dem Element Erde, also der Mitte (Milz/Magen/Bauchspeicheldrüse) eine Pause zu gönnen. Die Zeitqualität ähnelt einer Art Nullpunktenergie.
Wir dürfen die Stille in den Alltag einladen und in uns erfahren.
Die Dojo-Zeiten eines Jahres im Überblick
Winter (Wasser-Element): 15.11. – 26.01.
Dojozeit (Erd-Element) 27.01. – 13.02.
Frühling (Holz-Element) 14.2. – 26.04.
Dojozeit (Erd-Element) 27.04. – 14.05.
Sommer (Feuer-Element) 15.05. – 27.07.
Dojozeit (Erd-Element) 28.07. – 14.08.
Herbst (Metall-Element) 15.08. – 27.10.
Dojozeit (Erd-Element) 28.10. – 14.11.
Entschlacken und Innenschau
Eine Einladung an dich, innezuhalten. Diese besonderen Tage zwischen den Jahreszeiten ebnen den Weg für Veränderung – im Außen wie im Inneren. Die Dojo-Zeit schenkt dir die Möglichkeit, loszulassen, dich neu zu ordnen und in liebevollen Kontakt mit deiner Mitte zu treten.
Warum die Dojo-Zeit so besonders ist
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Dojo-Zeit dem Element Erde zugeordnet – dem Zentrum unseres Seins. Hier sitzt unsere Mitte: Milz, Magen und Bauchspeicheldrüse. Sie sind verantwortlich für Verdauung, Energie, Stabilität und emotionale Ausgeglichenheit.
Wenn die Mitte geschwächt ist, spüren wir das sofort:
In der Dojo-Zeit darfst du deine Mitte entlasten, um Platz für Neues zu schaffen. ✨ Dieses Workbook zeigt dir, wie du Körper und Geist sanft in Balance bringst.
Congee – die Heilreissuppe der TCM
„Congee schenkt Leben und Schönheit, Wohlgefühl und Stärke …“
Buddha
Congee ist eine traditionelle, nährende Reissuppe – leicht, wohltuend und ausgleichend. Während der Dojo-Zeit ist sie dein Begleiter: Sie stärkt deine Mitte, entlastet die Verdauung und unterstützt dich dabei, Feuchtigkeit, Hitze und Schlacken auszuleiten.
Im Workbook erfährst du:
✔️Wie du Congee Schritt für Schritt zubereitest ✔️Wie du deine eigene Reiswoche gestalten kannst ✔️Wann eine Reiswoche hilfreich oder ungeeignet ist ✔️Und wie du deinen Körper danach liebevoll weiter stärkst
Das erwartet dich im Dojo-Workbook
✔️ Einführung in die energetische Bedeutung der Dojo-Zeit ✔️ Anleitung zur Congee-Kur mit detaillierten Rezepten ✔️ Empfehlungen, wann eine Reiswoche förderlich oder nicht ratsam ist ✔️ Tipps zur sanften Entgiftung & Stärkung deiner Mitte ✔️ Inspiration für dein persönliches Dojo-Tagebuch
Bonus: Erfahrungswissen aus Nancys eigenen Dojo-Zeiten – mit viel Achtsamkeit und Herz zusammengestellt.
Für wen ist das Workbook ideal?
Dieses Workbook ist für dich, wenn du:
💛 dich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnst 💛 dein Verdauungssystem stärken möchtest 💛 die Verbindung zu deinem Körper vertiefen willst 💛 mit sanften, natürlichen Methoden dein Wohlbefinden unterstützen möchtest
Egal, ob du Yoga praktizierst, dich für TCM interessierst oder einfach bewusster leben möchtest – dieses Workbook führt dich Schritt für Schritt durch eine Phase der achtsamen Entschlackung.
Dein Einstieg in die Dojo-Zeit
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Die Gesundheit deines Körpers beginnt in deiner Mitte. Sie ist das Zentrum deiner Kraft – körperlich, emotional und energetisch. Schenke ihr die Aufmerksamkeit, die sie verdient.
Mit diesem Workbook begleitest du dich selbst achtsam durch die Übergangszeit – und legst den Grundstein für neue Balance, Leichtigkeit und Klarheit.
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