Begleitung für die Dojo – Zeit
Harmonie für deine Mitte
25.04. – 16.05.
Telegram-Gruppe
Workbook als PDF
Rezepte als Videos
vegane Fastenwoche
Online – Yoga
89 €
„Die Weisen heilen, was noch nicht krank ist.„
Dieses alte Prinzip der TCM ist das Herzstück meiner Dojo-Begleitung.
Wir nutzen diesen Zeitraum, um deinen Körper zu entlasten, den Geist zu klären und deine Mitte nachhaltig zu stärken.
Es ist eine Phase der achtsamen Entschlackung, in der wir dem Element Erde eine bewusste Pause gönnen.
Typische Anzeichen einer geschwächten Mitte
! Ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit !
! Ein unangenehmes Völlegefühl oder Verdauungsprobleme !
! Unreine Haut und ein fahler Teint !
! Kreisende Gedanken und emotionale Instabilität !
Die Dojo-Zeiten sind die Übergangsphasen zwischen den Jahreszeiten.
Es sind Phasen der „Nullpunktenergie“.
Eine Zeit, in der das Außen stillsteht, damit sich das Innere neu ordnen kann.
Deine energetische Neuausrichtung in der Dojo-Zeit 2026
Finde zurück zu deiner Mitte
Die Einladung an dich, innezuhalten und dem Zentrum deiner Kraft die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient.
Kennst du das Gefühl, dich im Übergang der Jahreszeiten schwerfällig, müde oder emotional unruhig zu fühlen? In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist dies kein Zufall. Wenn unsere Mitte – das Element Erde mit Milz, Magen und Bauchspeicheldrüse – geschwächt ist, verlieren wir unsere Stabilität.
Warum jetzt?
Veränderung beginnt im Inneren. Die Dojo-Zeit schenkt dir die Möglichkeit, loszulassen und dich neu zu ordnen. Egal, ob du bereits Yoga praktizierst, TCM-Profi bist oder einfach spürst, dass dein Körper eine Pause braucht: Diese Begleitung ebnet dir den Weg für mehr Klarheit und körperliches Wohlbefinden.
Bist du bereit für deine Mitte? Sichere dir jetzt deinen Platz in der Dojo-Begleitung und starte gestärkt in die neue Jahreszeit.
Dein Paket: Harmonie für deine Mitte
Ich begleite dich 21 Tage lang intensiv dabei, Ballast abzuwerfen und neue Energie zu schöpfen.
Dojo-Workbook (Ausgabe 2026): Dein persönlicher Begleiter mit Wissen, Reflexionsfragen und Anleitungen für jeden Tag.
Vegane Fastenwoche: Wir entlasten dein System sanft und effektiv. Du erhältst eine detaillierte Video-Kochanleitung für Congee, das Heilfasten-Gericht der TCM, das deine Mitte wärmt und stärkt.
Mentale Begleitung: Tiefgehende Meditationen und regelmäßige Inspirationen, um die Stille in deinen Alltag einzuladen.
Bewegung & Erdung: Eine exklusive Sri Sai Prana Yoga-Einheit – ruhig, sanft und entschleunigend. Perfekt, um Spannungen zu lösen, ohne den Körper zu stressen.
Sehnsucht nach Stille: Du suchst nach einem Ort der Ruhe, weißt aber nicht, wie du diesen in deinem hektischen Leben zwischen Job und Familie finden sollst.
Regelmäßiger Support: In unserer exklusiven Telegram-Gruppe erhältst du regelmäßige Impulse und den Rückhalt einer Gemeinschaft Gleichgesinnter.
Stell dir vor
Du machst weiter wie bisher: Dein Alltag ist bestimmt von energetischer Schwere, ständiger Müdigkeit und dem Gefühl, innerlich aus dem Gleichgewicht zu sein. Du funktionierst zwar, aber die Verbindung zu deiner Kraftquelle – deiner Mitte – fehlt. Dadurch fühlen sich selbst kleine Aufgaben anstrengend an, und dein Körper sendet deutliche Signale wie Unruhe und Unwohlsein.
Was kostet dich ein weiteres Übergehen deiner Bedürfnisse?
Erschöpfung, eine belastete Verdauung und emotionale Instabilität verschwinden nicht von allein, wenn du dir keine Pause gönnst..
Du nimmst dir die Zeit für die Dojo-Begleitung
Du findest zurück in deine Kraft und handelst aus einer tiefen inneren Stabilität heraus. Anstatt dich im Außen zu verlieren, bist du wieder fest in deinem Zentrum verankert. Durch die bewusste Entschlackung und Neuausrichtung klärt sich dein Geist, dein Körper atmet auf und du meisterst deinen Alltag wieder mit echter Klarheit und neuer Vitalität.
Du bekommst
das Beste aus Traditioneller Chinesischer Medizin, Yoga und Meditation.
„Hast du auch Lust, wieder voller Lebensfreude aufzustehen und dein Leben zu genießen?
Gesundheit ist kein Zufall oder Glück.
Dein Körper kommuniziert ununterbrochen mit dir durch Signale wie anhaltende Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Heißhunger oder ein Gefühl von innerer Schwere.
In der Welt der TCM betrachten wir diese Symptome nicht als bloße Störungen, sondern als wertvolle Hinweise deiner Mitte. Sie zeigen dir, dass das Element Erde aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die Dojo-Zeit ist das natürliche Zeitfenster, um diese energetische Schieflage zu korrigieren, bevor daraus echte Krankheiten entstehen.
Erfahre, wie du diese Zeichen der Disharmonie liest und wie du durch die bewusste Entlastung und Rückkehr zu deiner inneren Ordnung Großartiges für deine langfristige Gesundheit und dein emotionales Wohlbefinden erreichst.
Das sagen bisherige Kundinnen
„Bei mir hat sich in meinem Schultern schon viel gelöst🙏🏻.Ich trinke schon Jahre heißes Wasser früh😉, gesessen habe ich bisher so gut wie noch nie. Ich freue mich auf morgen früh 🥰❤️. Eine herzliche Umarmung in tiefer Verbundenheit. Danke 🙏🏻😇“
Melanie
Liebe nancy, ganz ganz lieben Dank für deine Mail heute morgen. Ich habe sie bereits mehrmals gelesen… du gibst dir so viel Mühe und ich schätze deine Arbeit sehr🙏🏻 es sind so viele Informationen, Erinnerungen und Worte auch zum reflektieren und wiederholen. Ich konnte bereits ein paar Impulse im Alltag integrieren.
Benita
„Ich habe schon so viele Aha-Momente gewonnen. Einfach DANKE!“
Willkommen – schön, dass du hier bist
Ich bin Nancy – TCM-Ernährungs- und Lebensberaterin, Yogalehrerin, Mindsetcoach und Wegbegleiterin für ganzheitliche Gesundheit.
Seit über zwölf Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Balance und einem gesunden, verbundenen Leben – online, offline, im 1:1, in Gruppen, Kursen und Programmen.
Mein Wirken basiert auf dem tiefen Wissen, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind. Heilung geschieht nicht im Außen, sondern dort, wo wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören.
Mehr über mich erfahren
Mein Weg
Seit meinem 22 Lebensjahr gehe ich meinen eigenen Weg der Selbstheilung und inneren Entwicklung – begleitet und getragen von dem Wunsch, alte Blockaden, familiäre Muster, eigene und kollektive Limitierungen sowie selbst erschaffene Begrenzungen zu erkennen und zu transformieren.
Diese Erfahrungen und gewonnenen Erkenntnisse prägen meine Arbeit bis heute und lassen mich Menschen mit Tiefe, Mitgefühl und Klarheit begleiten.
Seit 2013 vertiefe ich mein Wissen kontinuierlich durch Selbststudium in ganzheitlicher Gesundheit, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung.
Meine fachliche Basis bilden Ausbildungen in:
- TCM-Ernährungs- und Lebensberatung
- Prana-Anwendungen nach Grandmaster Choa Kok Sui
- Atem- und Mindset-Coaching
- Meditationsleitung nach Grandmaster Choa Kok Sui
- Sri Sai Prana Yoga nach Master Sai und Acharya Sri Sasidhar
Meine Yoga-Ausbildung habe ich in einem Ashram in Indien absolviert und vertiefe diese kontinuierlich in Deutschland. Die Lehren von Master Sai und Acharya Sri Sasidhar bereichern meine Arbeit tief und fließen ganz selbstverständlich in meine Begleitung ein. Sie verbinden Körper, Atem, Bewusstsein und Spiritualität auf eine stille, klare und kraftvolle Weise.
Perspektivisch werde ich mich im Bereich Tuina – der chinesischen Massageform weiterbilden, da ich spüre, wie sehr mich das feine Zusammenspiel von Mensch, Energie und Natur fasziniert.
Meine akademische Basis bildet ein M.Sc. in Food and Agribusiness sowie ein B.Sc. in Ökotrophologie, die mein ganzheitliches Verständnis von Ernährung, Gesundheit und Lebensführung fundieren.
Meine Haltung
Ich glaube nicht an starre Konzepte oder schnelle Lösungen.
Ich glaube an einen Weg, der hindurchführt – nicht an einen, der ausweicht.
An einen Weg ohne Anhaftung an äußere Umstände oder innere Dramen.
An einen Weg, der immer wieder zurück in die eigene Mitte führt.
Dieser Weg ist nicht linear.
Er ist lebendig.
Ein ständiges Hin- und Herbewegen zwischen dem Leben und dir selbst.
Genau darin begleite ich dich – achtsam, bodenständig, spirituell und mit tiefem Respekt vor deinem eigenen Rhythmus.
+12
Jahre Erfahrung als Ernährungsberaterin
+250
Menschen online begleitet
+7
Jahre erfahrung als Online – Mentorin
Dein Einstieg in die Dojo-Zeit
-
Dojo – Harmonie für deine Mitte€89,00inkl. 19 % MwSt.
Hast du noch Fragen?
Wird das nicht zu viel Ablenkung durch ständige Benachrichtigungen in der Gruppe?
Nein, im Gegenteil. Wir nutzen Telegram ganz bewusst für fokussierte Inspiration. Du kannst die Benachrichtigungen jederzeit stumm schalten und die Nachrichten dann gesammelt lesen, wenn du dir deine bewusste „Dojo-Auszeit“ nimmst. Die Gruppe ist ein geschützter Raum für wertvolle Impulse und gegenseitigen Rückhalt – eine Kraftquelle statt einer weiteren digitalen Belastung
Muss ich den ganzen Tag online sein oder verpasse ich wichtige Inhalte, wenn ich nicht sofort reagiere?
Ganz und gar nicht. Der Telegram-Kanal dient als dein ruhiger Anker. Du bekommst dort regelmäßig Impulse, Übungen und die Video-Anleitungen, auf die du jederzeit zugreifen kannst, wenn es in deinen Zeitplan passt. Es gibt keinen Druck, sofort zu antworten oder ständig mitzulesen. Die Inhalte sind so aufbereitet, dass sie dich durch den Tag tragen, ohne deinen Fokus zu rauben.
Was ist Telegram? Benötige ich technisches Vorwissen für Telegram?
Telegram ist eine kostenlose Messenger-App (ähnlich wie WhatsApp), die du ganz einfach auf deinem Smartphone oder Computer installieren kannst. Du benötigst keinerlei technisches Vorwissen: Die Bedienung ist intuitiv und kinderleicht.
Warum wir Telegram für die Dojo-Zeit nutzen:
- Privatsphäre: Deine Telefonnummer bleibt für andere Teilnehmer verborgen.
- Übersichtlichkeit: Bilder, Koch-Videos und Meditationen werden in hoher Qualität gespeichert und gehen im Chat-Verlauf nicht verloren. Du findest alles sofort wieder.
- Flexibilität: Du entscheidest selbst, wann du die Nachrichten liest. Du kannst den Kanal stummschalten und ganz in deinem eigenen Rhythmus in die Impulse eintauchen.
Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir einen einfachen Link. Ein Klick genügt, und du bist automatisch Teil unserer Begleitung.
Muss ich während der Fastenwoche hungern oder schaffe ich das in meinem stressigen Alltag?
Ganz und gar nicht. In der TCM-Tradition geht es beim Fasten nicht um Verzicht, sondern um Entlastung. Die vegane Fastenwoche basiert auf wärmenden, nährenden Speisen wie dem Congee (Reissuppe). Dieses „Heilfasten“ stärkt deine Mitte, statt sie durch Kälte oder Hunger zu schwächen. Die Rezepte sind simpel und lassen sich wunderbar vorbereiten, sodass du auch an Arbeitstagen bestens versorgt bist.
Ich kenne mich mit TCM oder Yoga kaum aus – ist die Begleitung trotzdem das Richtige für mich??
Ja, absolut. Du brauchst kein Vorwissen. Das Dojo-Workbook 2026 ist dein roter Faden, der dich Schritt für Schritt durch die Zeitqualität führt. Die Yoga-Einheiten sind sanft und regenerierend konzipiert, sodass sie für jedes Level geeignet sind. Mein Ziel ist es, das tiefe Wissen der TCM alltagstauglich und spürbar für dich zu machen.
Was passiert, wenn ich mal einen Tag keine Zeit für die Impulse oder die Übungen habe?
Die Dojo-Zeit ist eine Einladung, kein Dogma. Es geht darum, Druck rauszunehmen, statt neuen zu erzeugen. Alle Inhalte, Videos und Meditationen stehen dir während der gesamten Begleitung zur Verfügung. Du kannst sie in deinem eigenen Tempo nutzen. Die Telegram-Gruppe dient als liebevoller Anker – du nimmst dir einfach das heraus, was dir in deinem Moment gut tut.
Wie erhalte ich den Zugang zu den Live-Sessions?
Sobald du gebucht hast, senden wir dir rechtzeitig vor dem Start alle Informationen und den Teilnahmelink per ZOOM an deine hinterlegte E-Mail-Adresse. Du musst keine komplizierte Software installieren – ein Klick auf den Link genügt, um dabei zu sein.
Was passiert, wenn ich zu einem Live-Termin nicht kommen kann?
Keine Sorge, das Leben kommt manchmal dazwischen. Von jedem Zoom-Meeting wird eine Aufzeichnung erstellt. Diese stellen wir dir zeitnah zur Verfügung, sodass du die Inhalte ganz flexibel in deinem eigenen Tempo nachholen oder vertiefen kannst.
Du hast für die gesamte Kursdauer Zugriff auf alle Videos, damit du die Übungen auch später noch einmal in aller Ruhe wiederholen kannst.
Benötige ich technisches Vorwissen für Zoom?
Überhaupt nicht. Wenn du eine E-Mail öffnen und auf einen Link klicken kannst, bist du startklar. Du kannst über deinen Laptop, dein Tablet oder sogar dein Smartphone teilnehmen.
Kann ich dir meine persönliche Frage stellen?
Ja, unbedingt! In jeder der 60-minütigen Live-Sessions plane ich Zeit für deine Fragen ein. Du kannst diese direkt im Chat stellen. Sollten es sehr viele Fragen sein, versuche ich, die Themen zu bündeln, damit jede Teilnehmerin den größtmöglichen Mehrwert für ihren Weg in die Mitte mitnimmt.
An wen kann ich mich wenden, wenn ich Probleme habe?
Sollte technisch einmal etwas haken oder die Bestätigungsmail im Spam-Ordner gelandet sein, schreib uns einfach eine kurze Nachricht an hallo@nancymartin.de. Wir helfen dir schnellstmöglich weiter.
Du brauchst nur dein Smartphone und ein paar Minuten Zeit für dich – den Rest erledigen wir gemeinsam im Kanal.
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Am Schulberg 19
Schackstedt
06449 Ascherleben
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