“Die Weisen heilen, was noch nicht krank ist.”
Die Dojo-Zeiten in der Traditionellen Chinesischen Medizin beschreiben den Zeitraum zwischen den Jahreszeiten. In dieser Zeit bietet es sich aus energetischer Sicht an, dem Element Erde, also der Mitte (Milz/Magen/Bauchspeicheldrüse) eine Pause zu gönnen. Die Zeitqualität ähnelt einer Art Nullpunktenergie. Wir dürfen die Stille in den Alltag einladen und in uns erfahren.
Die Dojo-Zeiten eines Jahres im Überblick
Winter (Wasser-Element): 15.11. – 26.01.
Dojozeit (Erd-Element) 27.01. – 13.02.
Frühling (Holz-Element) 14.2. – 26.04.
Dojozeit (Erd-Element) 27.04. – 14.05.
Sommer (Feuer-Element) 15.05. – 27.07.
Dojozeit (Erd-Element) 28.07. – 14.08.
Herbst (Metall-Element) 15.08. – 27.10.
Dojozeit (Erd-Element) 28.10. – 14.11.
Entschlacken und Innenschau
Diese Tage ebnen den Weg für Veränderungen in der äußeren Welt und gleichzeitig laden sie uns ein, einen tiefen Blick in unser Innerstes zu werfen.
Es ist die perfekte Gelegenheit, jene Fragen zu stellen, denen wir sonst gern ausweichen
So kannst du die Dojo-Zeit für dich nutzen
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird dem Element Erde der Funktionskreis Milz, Magen und Bauchspeicheldrüse zugeordnet. Hier laufen viele Prozesse ab, u.a. Nahrungsaufnahme, Verdauung und Emotionsverarbeitung. Bei einer schwachen Mitte fühlen wir uns müde, aufgebläht, leiden unter unreiner Haut, Verdauungsproblemen und anderen Beschwerden.
In der Dojo Zeit entlasten wir unsere Mitte, um Platz für Neues zu schaffen. Wie das genau aussieht, erfährst du in diesem Workbook.
Zudem möchte ich dir unbedingt ans Herz legen, die wohltuende Heilreissuppe CONGEE zu probieren.
„Congee schenkt Leben und Schönheit, Wohlgefühl und Stärke, vertreibt Hunger, stillt den Durst, regelt die körperlichen Gase, reinigt die Blase und bringt die unverdauten Speisereste zur Verdauung.“ ~Buddha
Congee ist eine Heilreissuppe, die sehr bekömmlich und gleichzeitig nährend und aufbauend ist. Congee kann als warmes Frühstück, für die Mittagspause oder als bekömmliches Abendessen zubereitet werden. Während der Dojo Zeit kannst du Congee pur als Reiskur genießen.
Eine Reiskur kann dir dabei helfen
- Feuchtigkeit und Hitze auszuleiten
- Entzündungen zu heilen
- Verdauung zu stärken
- Qi und Blut aufzubauen
- Yin und Yang zu harmonisieren
Wann kann eine Reiswoche schaden?
- bei Untergewicht
- bei großer innerer Kälte (kalte Füße, starkes Frieren)
- während der Schwangerschaft und Stillzeit
- bei starker innerer Trockenheit (trockene Haut, fester Stuhl)
- bei körperlicher Schwäche; nach einer schweren Krankheit
- Du kannst die Dojo Zeit dennoch zelebrieren und in den Genuss von Congee kommen. Lies also aufmerksam mein Workbook 😉
Wann ist eine Reiswoche förderlich?
- bei Hitzewallungen und allgemein innerer Hitze
- bei roten Hautausschlägen (Neurodermitis, Akne, Ekzeme…)
- bei häufigen Blasenentzündungen und Harnwegsinfekten
- bei Verdauungsproblemen, besonders bei weichen Stühlen und häufigem Durchfall
- bei Zysten, Myomen, Endometriose
- bei Kopfschmerzen und Migräne
- bei verschleimter Nase und Lunge
- bei Übergewicht
- bei Menstruationsbeschwerden
- bei Ödemen (Wasseransammlungen)
Wie geht es dir nach der Reiskur?
- feinerer Geschmackssinn
- Körper ist empfindlicher als vorher und zeigt deutlich, was er verträgt und was nicht
- du fühlst dich leichter und klarer
In diesem Workbook findest du eine detaillierte Anleitung für die Congee-Kur, eine wohltuende Methode, um deinen Körper zu entschlacken. Du erhältst wertvolle Tipps, die dir helfen, diesen Reinigungsprozess optimal zu unterstützen. Darüber hinaus erwarten dich grundlegende Rezepte für deine Dojo Zeit, die nicht nur leicht verdaulich sind, sondern auch deinem Körper Wärme und Nährstoffe schenken, um deine Mitte zu stärken.
Am Ende des Workbooks findest du Inspiration für ein Tagebuch, das dir während dieser Zeit helfen kann, deine Gedanken und Empfindungen festzuhalten. Selbst wenn du derzeit nicht die Möglichkeit hast, dich für einige Tage komplett zurückzuziehen, ist dieses Workbook dennoch von unschätzbarem Wert. Denn deine Mitte benötigt zu jeder Zeit deine Aufmerksamkeit und Unterstützung.
Die Gesundheit deines Körpers steht und fällt mit einer gesunden Mitte. Dieses Workbook wurde liebevoll zusammengestellt, um dir dabei zu helfen, diesen wichtigen Aspekt deiner Gesundheit zu pflegen. Hier teile ich meine Erfahrungen aus den Dojo-Zeiten der letzten Jahre, damit du von meinem Wissen profitieren kannst.
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Nancy Martin
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